КАК ВЫРАБОТАТЬ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ В КНИГЕ ДЖЕЙМСА КЛИРА “АТОМАРНЫЕ ПРИВЫЧКИ”

  • Mahliyo OYMIRZAYEVA Student of Samarkand State University Branch of Kattakurgan
  • Zarina MURTOZAYEVA Teacher of Samarkand State University Branch of Kattakurgan
DOI: https://doi.org/10.69617/uzmu.v1i1.3.1.1663
Ключевые слова: атомарные привычки, сигнал, тяга, реакция, вознаграждение.

Аннотация

Джеймс Клир - писатель и оратор, сосредоточенный на привычках, принятии решений и постоянном совершенствовании. Он является автором книги «Атомные привычки». В этой книге представлен простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих. В общем, привычки - это небольшие решения, которые вы принимаете, и действия, которые вы совершаете каждый день. В основе этой книги лежит моя четырехступенчатая модель привычек – сигнал, тяга, реакция и вознаграждение - и четыре закона изменения поведения, которые развиваются на основе этих шагов.

Литература

1. Clear, James. ""Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones." Penguin Random House, 2018.
2. Clear, James. "How to Build Good Habits and Break Bad Ones." TEDx Talk.
3. Clear, James. "The 1 Percent Rule: Why a Few People Get Most of the Rewards." JamesClear.com.
4. Blog posts and articles by James Clear on his official website (JamesClear.com).
5. Reviews and reviews of the book "Atomic Habits" on Goodreads, Amazon and others platforms.
6. Additional materials on the topic of habits and the psychology of behavior change, possibly mentioned in the book.
Опубликован
2024-03-24
Как цитировать
Mahliyo OYMIRZAYEVA, & Zarina MURTOZAYEVA. (2024). КАК ВЫРАБОТАТЬ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ В КНИГЕ ДЖЕЙМСА КЛИРА “АТОМАРНЫЕ ПРИВЫЧКИ”. Вестник УзМУ, 1(1.3.1), 295-2987. https://doi.org/10.69617/uzmu.v1i1.3.1.1663
Выпуск
Том 1 № 1.3.1 (2024): O'zMU XABARLARI (1.3.1 SONI) 2024
Раздел
Статьи